exercício físico

25 de Novembro, 2021

A MÁSCARA CIRÚRGICA PREJUDICA A RESPIRAÇÃO DURANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO

Um estudo da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa indica que o uso da máscara cirúrgica no exercício físico prejudica ventilação e reduz tolerância […]
21 de Outubro, 2021

SENTE-SE SEM ENERGIA NO INVERNO? NÓS EXPLICAMOS PORQUÊ

Muitas pessoas sofrem de depressão sazonal, um tipo de perturbação depressiva, que está relacionada com as mudanças de estação.  Quando as estações do ano mudam, há […]
20 de Outubro, 2021

A NORMALIDADE VOLTA COM A DOSE DE PROTEÍNA QUE PRECISA

Depois das rotinas todas alteradas, é altura de voltar à normalidade. Isto inclui o regresso ao exercício físico, aos ginásios e às refeições saudáveis e equilibradas.  […]
8 de Outubro, 2021

CONHEÇA AS 8 DICAS PARA ACORDAR BEM-DISPOSTO DE MANHÃ

Sabemos que nem sempre é fácil levantar de manhã. Muitas vezes até acordamos de mau-humor e sem vontade nenhuma para começar o dia.   Há várias formas […]
24 de Setembro, 2021

5 SUGESTÕES PARA DIMINUIR O COLESTROL

Saiba como pode ajudar a regular o seu colesterol corrigindo alguns hábitos do dia-a-dia. O colesterol LDL (conhecido como o mau colesterol) acumula-se nas artérias e pode […]
14 de Setembro, 2021

TREINOS EM EXCESSO? ESTÁ NA HORA DE DESCANSAR!

Ultrapassar os limites do próprio corpo pode afetar o desempenho, mas também a saúde física e psicológica de quem pratica exercício de alta intensidade.  A palavra overtraining pode […]