A Conforama – marca líder em descanso – tem na sua gama as melhores opções. Compre o colchão certo para si e tenha noites magníficas.
Dormir bem é essencial para manter uma boa saúde e bem-estar e um dos principais elementos que contribuem para uma noite de sono reparadora é o colchão onde nos deitamos. A escolha de um colchão de qualidade é fundamental para garantir o apoio e o conforto necessários à nossa coluna vertebral.
Na procura pelo colchão ideal, a Conforama oferece a maior gama de opções e destaca-se como a marca líder em descanso. A melhor maneira de comprar um colchão é experimentá-lo e na Conforama existe uma equipa de especialistas na loja pronta para o aconselhar.
A falta de sono adequado, conhecida como privação de sono, acarreta consequências negativas para a nossa saúde. Para além do aumento da sensação de cansaço, a privação de sono afeta negativamente o desempenho, o humor, a capacidade cognitiva e enfraquece o sistema imunológico. Não esquecendo que também aumenta os riscos de doenças cardiovasculares, perturbações mentais e hormonais.
De acordo com um estudo realizado pela Conforama, cerca de 92% dos portugueses afirmam que o colchão é o elemento principal que influencia diretamente a qualidade do sono, superando até mesmo a importância da almofada (91%). Por isso, é crucial ter um colchão e uma almofada que sejam confortáveis, adaptáveis e respiráveis. Para além disso, é essencial que sejam de boa qualidade e adequados às necessidades específicas de cada indivíduo, pois muitas das vezes são as dores no corpo que nos acordam durante a noite. Para aliviar essas dores, não devemos negligenciar a prática regular de exercícios físicos, o que também contribui para uma boa noite de sono.
Ao decidir renovar o colchão, é importante levar em consideração diversos aspetos, como o nível de firmeza, o material, o tamanho, a ventilação e a durabilidade. Recomenda-se escolher um colchão que se adapte às necessidades individuais de cada pessoa. As características mais importantes a serem consideradas são o conforto, a adaptabilidade, a respirabilidade e a qualidade.
O conforto é fundamental porque o colchão deve proporcionar conforto e suporte adequados. É importante que as pessoas experimentem diferentes graus de firmeza para determinar qual se adapta melhor a elas e pode oferecer um sono mais reparador. No caso de casais que possuem diferentes preferências de firmeza, existem colchões que oferecem essa possibilidade.
O tamanho do colchão também é relevante. Considerando o tamanho do quarto, recomenda-se sempre escolher um tamanho maior. O tamanho mínimo sugerido é de 150 x 190 cm, mas idealmente é 180 x 200 cm para os pais que frequentemente têm os seus filhos a dormir com eles.
Os materiais utilizados no colchão são outro aspeto crucial que não deve ser negligenciado, pois têm um impacto direto no descanso. Na Conforama, poderá encontrar a mais ampla gama de colchões com as tecnologias mais avançadas, desde molas ensacadas Pocket Premium®, molas contínuas Multielástic® ou o sistema de molas Normablock até colchões de espuma técnica AirVex®, Bultex e Viscoelástico. Combinados com materiais e tecidos com tratamentos especiais, estes colchões irão garantir o melhor descanso possível.
Fatores a considerar na escolha de um colchão para não ter dores nas costas
Na procura por um colchão adequado para lidar com dores nas costas é importante obter o máximo de informações possível para tomar a decisão correta, levando em consideração as suas próprias necessidades. A escolha deve ser baseada nos seguintes fatores:
1 – Postura a dormir:
44% dos portugueses dormem para o lado direito, mas é comum que as pessoas mudem de posição durante a noite. Essas posições diferentes podem estar relacionadas a dores nas costas, o que pode ser contornado com a escolha de um colchão com a firmeza adequada.
- Para quem dorme de lado, é preferível utilizar um colchão de firmeza média;
- Para quem dorme de costas, o melhor é escolher um colchão firme;
- Para quem dorme de barriga para baixo – posição não recomendada –, um colchão médio/firme ou um colchão DUAL pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.
2 – Altura e peso:
Para evitar dores nas costas, é recomendável escolher um colchão que seja 10 cm mais comprido do que a sua altura. Para além disso, em relação ao peso, é aconselhável optar por um colchão mais firme e mais espesso para evitar afundamentos. Dessa forma, não apenas melhoramos o conforto ao dormir, mas também evitaremos dores nas costas.
3 – Idade:
É comum pensar que as pessoas mais velhas precisam de colchões mais firmes, mas isso é um equívoco, Na verdade, elas precisam de um colchão que alivie os pontos de pressão no corpo, embora isso varie de acordo com as necessidades individuais. Para pessoas mais jovens, colchões mais firmes são preferíveis, enquanto que as pessoas mais velhas precisam de colchões mais macios para um melhor apoio e alívio dos pontos de pressão.
4 – Temperatura do corpo:
A temperatura corporal pode influenciar a escolha do colchão. Pessoas que sentem mais frio são mais propensas a ter dores nas costas, pois tendem a se contrair para evitar o frio. Nesses casos, é recomendável utilizar produtos que mantenham melhor o calor, como os colchões viscoelásticos. Para aqueles que tendem a sentir calor ou vivem em regiões com temperaturas elevadas, os colchões de molas ensacadas são os mais recomendados devido à sua capacidade de respiração.
5 – Género:
As diferenças na anatomia masculina e feminina também podem influenciar a escolha do colchão. As mulheres tendem a ter curvas mais pronunciadas e necessitam de um colchão que proporcione um apoio adequado nas ancas e nos ombros. Os homens, por outro lado, podem preferir um mais firme que dê mais apoio à zona lombar.
Produtos Conforama
Mola contínua:
Viscoelástico:
Molas ensacadas:
Colchões de espuma:
