Estar acordado durante a noite pode despertar emoções negativas.
Um artigo recentemente publicado na Frontiers in Network Psychology indica que, depois da meia noite, as emoções negativas atraem mais atenção do que as positivas.
Os investigadores explicam que, durante esse período, as ideias consideradas perigosas crescem, enquanto as inibições desaparecem. Isto porque o corpo e a mente humanos seguem um ciclo natural de 24 horas de atividade (ritmo circadiano), que influencia as emoções e comportamento. Ou seja, consoante a hora, as pessoas se podem sentir ou agir de forma diferente.
“A maioria dos estudos até à data examinaram como o sono fragmentado ou insuficiente afeta o funcionamento no dia seguinte, mas trabalhos recentes destacam as mudanças na cognição e comportamento que ocorrem quando alguém está acordado durante a noite. Esta revisão resume as evidências de alterações dia-noite em comportamentos mal-adaptados, incluindo suicídio, crime violento e uso de substâncias, e examina como o humor, processamento de recompensas e função executiva diferem durante a vigília noturna”, refere o artigo.
Os investigadores, com base nesta evidência, propõem a hipótese “Mente depois da Meia-Noite em que os preconceitos de atenção, o efeito negativo, o processamento de recompensas alterado, e a desinibição pré-frontal interagem para promover a desregulação comportamental e os distúrbios psiquiátricos.
Esta investigação defende ainda que os ritmos circadianos influenciam a fisiologia e o comportamento humano, promovendo a vigília e a cognição durante o dia e reduzindo a atividade cortical para dormir à noite. O sono interrompido aumenta o risco de incidentes e de agravamento de doenças psiquiátricas. Este risco pode derivar parcialmente da vigília noturna, que definimos como estando acordado durante a noite circadiana ou biológica. Durante a noite biológica, a capacidade cognitiva e a regulação do humor são diminuídas e a “razão dorme”, provavelmente devido tanto à perda intrínseca de sono como às influências do ritmo circadiano. “Esta revisão examina as evidências de uma propensão noturna para o comportamento desregulado, explora as mudanças neurofisiológicas que podem facilitar tal comportamento, e apresenta a hipótese “Mente Depois da Meia-Noite” que postula que as mudanças noturnas associadas à vigília noturna nos preconceitos de atenção, regulação afetiva, processamento de recompensas, e funcionamento executivo preparam o terreno para comportamentos desregulados e perturbações psiquiátricas”, pode-se ler no artigo.
Artigo por Maria Ana Tojo