É muito importante que os pais estejam envolvidos na vida das filhas e isso inclui estar informado sobre o primeiro período.
Conhecer mais sobre o ciclo menstrual e o período já não pode ser um assunto dedicado apenas às mulheres. É muito importante que os pais estejam envolvidos na vida das filhas e isso inclui estar informado sobre o primeiro período, e também sobre tudo o que envolve o ciclo menstrual.
Talvez o mais difícil para um pai sejam as conversas e o aspeto educacional de orientar uma filha nas mudanças corporais da puberdade. Quando se trata de pais, filhas e menstruação, alguns pais mantêm a distância e delegam na mãe, numa amiga ou membro da família a tarefa de educação e apoio. Ainda é um tema sensível, mas não precisa de ser.
Neste Dia do Pai a INTIMINA, marca que oferece a primeira gama de produtos dedicados ao cuidado da saúde íntima feminina, desmistifica o tema que tem sido considerado como constrangedor e explica o que é, como apoiar, que produtos existem e como facilitar e lidar com a mais temida “altura do mês”.
Preparar e apoiar as filhas para os primeiros períodos
O mais importante para os pais, quando chega a altura do primeiro período das filhas, é abordar o tema com calma e, ainda que não se tenha absoluta confiança e certeza, dar o seu melhor. A INTIMINA explica várias formas de ambos se prepararem para a chegada do primeiro período:
- Saber e falar mais sobre o ciclo menstrual e o período
Tirar algum tempo para estudar o que é o ciclo menstrual, o período, como acontece e porque é que é uma coisa natural. Dar espaço às filhas para fazerem perguntas e para falarem sobre o que sentem sobre esta fase é também muito importante. Além deste guia, a INTIMINA também disponibiliza o e-book Wonder Girls, que ajuda adolescentes a conhecer o seu corpo e as mudanças que experienciam através da puberdade, bastante útil para se ler em conjunto.
- Fazer um “Kit Menstruação”
Pesquisar e falar sobre os diferentes tipos de produtos menstruais e preparar um pequeno kit com todos eles:
Penso – Feito de material absorvente, usa-se na parte interior das cuecas. Há de vários tamanhos e espessuras, dependendo do fluxo. Devem ser trocados a cada 3 a 4 horas, ou menos se o fluxo for mais abundante, e devem ser descartados no lixo, nunca na sanita.
Tampão – Igualmente feito de material absorvente, insere-se dentro da vagina. Também têm vários tamanhos, com maior ou menor capacidade de absorção, e alguns formatos vêm com um aplicador para ser mais fácil a sua inserção. Devem ser trocados aproximadamente de 4 em 4 horas, ou menos se o fluxo for mais abundante, e devem ser descartados no lixo, nunca na sanita.
Copo menstrual – É um pequeno copo feito de silicone de grau médico, bastante maleável, que se insere dentro da vagina. Contrariamente aos pensos e tampões, o copo menstrual não absorve o fluxo, mas sim recolhe-o, podendo ser usado até oito horas, tornando-o na opção mais saudável para o corpo. Além disso, é reutilizável até 10 anos, o que o torna, também, na opção mais ecológica e sustentável. Existem vários tamanhos e formatos, de acordo com a fisiologia da mulher e da abundância do fluxo. O Lily Cup One da INTIMINA é uma opção especialmente desenhada para os primeiros períodos e adolescentes. É pequeno, prático, cómodo, com um aro duplo para evitar fugas, uma argola que facilita a sua remoção, e dobrável para caber na pequena e discreta caixa.
E umas cuecas extra! – porque o primeiro período pode aparecer a qualquer altura e em qualquer lugar, o kit deve ter também umas cuecas extra para o caso de alguma fuga inesperada.
- Explicar que o período não deve ser constrangedor e embaraçoso
Durante muito tempo existiu um grande estigma à volta do período, com muitas meninas a sentirem vergonha desta altura do mês. Mas a menstruação é uma coisa normal na vida e deve explicar-se, desde cedo, que não há que ter vergonha! Durante a conversa, pode-se aproveitar para incentivar a que as raparigas e as mulheres se mantenham unidas e se apoiem mutuamente.
- Se algo não parecer normal, consultar um médico
Explicar que sintomas podem não ser normais para que a filha, ao identificá-los, possa pedir ajuda e consultar um médico.
E… Celebrar! O primeiro período é um importante e alegre momento. Por isso, em vez de ser reprimido ou conduzido como um tabu ao longo da adolescência, deve ser celebrado e enaltecido. É, cada vez mais, papel também do pai participar nesta etapa. Esta envolvência mostra também às raparigas que é normal os rapazes saberem o que se passa com elas, tornado a relação entre os géneros mais fácil e sem barreiras para o futuro.